Atenção! Nenhuma destas papinhas foi inventada por mim. São retiradas de várias revistas para que possam ser úteis a todas nós.

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Olá¡. Eu sou a Susana. mãe do David, um lindo bebé :)
Tenho como ajudante na criação deste blog a minha amiga Vera. A mãe do quase tao lindo como o David, o Diogo, ou mellhor, o "gôgo", como o David lhe chama carinhosamente :)

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    Indice de Receitas

    A partir dos 4 meses

  • Sopinha de borrego
  • Puré de legumes e maçã
  • Puré de fruta
  • Puré de pera com abobora
  • Puré de Abóbora
  • Puré de cenoura
  • Sopinha da Zita
  • Puré de maçã ou pêra
  • Creme de peixe com abobora
  • Sopinha de abobora

    A partir dos 5 meses

  • Puré de banana
  • Puré de banana, maçã e pêra
  • Puré de maçã, pêra e papaia
  • Puré de banana e pêra-abacate
  • Sopa de brócolos com batata-doce
  • Sopa de alface
  • Caldo de legumes
  • Puré de batata com feijão verde
  • Puré de abóbora com alface

    A partir dos 6 meses

  • Caldo de peru
  • Creme de alface e maçã
  • Puré de arroz com frango e verduras
  • Açorda
  • Creme de broculos com iogurte
  • Papinha de arroz, feijao e abobora
  • Sopa de legumes com carne

    A partir dos 7 meses

  • Arroz com legumes
  • Creme de abobora com ervas
  • Maçãs assadas com banana e cereais
  • Tachinha de courgete recheada de verduras
  • Batido de frutas e aveia
  • Creme de alface com agriões
  • Puré de alho-francês

    A partir dos 8 meses

  • Puré de tubérculos com vitela
  • Frango Guisado com banana e maçã
  • Creme frio de melao
  • Creme de borrego com fruta

    Entre os 9 e os 12 meses

  • Sopa com massinhas
  • Puré de pessego com bolacha
  • Puré de iogurte com bolacha
  • Jardineira de vitela e frango
  • Leite creme

    A partir de 1 ano

  • Hamburguer com macedonia
  • Sopinha de Neve
  • Almondegas coloridas
  • Creme de tomate
  • Puré de abébora com laranja
  • Pescada no forno com batatas
  • Pinheirinhos de natal
  • Batido de frutas
  • Biscoitos de manteiga

    A partir dos 2 anos

  • Pudinzinhos de caramelo
  • Creme de feijão branco e verduras
  • Arroz com salsichas
  • Vamos fazer crescer este blog com a ajuda de todas. Precisa-se de: - novas receitas; - receitas inventadas por vós; - dicas, truques; - Tudo o que acharem bem. Ajudem-me a fazer crescer este blog que pode ser util a muitas mamas. O mail é susana_1979@netcabo.pt para onde podem mandar tudo o que quiserem. A gerencia agradece :)

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    Feito por Karen Gonçalves

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    quinta-feira, novembro 23, 2006



    Diversificação alimentar

    Quando se inicia?
    Inicia-se entre os 4 e os 6 meses.
    Esta é a altura ideal para que o bebé contacte com novos sabores.
    Corresponde a uma fase de transição da alimentação lactea exclusiva e o regime alimentar da familia.
    Permite educar o paladar e o apetite.
    Se o bebé é alimentado apenas com leite materno e está a crescer bem, entao pode manter a amamentação exclusiva até aos 6 meses.

    O leite continua a ser muito importante porque é fonte rica de proteinas e quase unica fonte de calcio.

    Como começar os novos alimentos?

    A ordem de introdução dos alimentos nao é obrigatoriamente a mesma para todos os lactentes.
    A papa de cereiais é o alimento habitualmente dado em primeiro lugar, mas se o bebé estiver muito gordo é aconselhavel começar pelo caldo de legumes.
    Deve iniciar um novo alimento com pequena quantidade e ir aumentando gradualmente, respeitando um intervalo minimo de 1 semana entre novos alimentos. Assim, será mais facil que ele goste dos novos sabores.
    Os novos alimentos devem ser dados à colher. Inicialmente, é natural que o bebé chore ou cuspa tudo entre cada colher. Isso faz parte da adaptação ao processo de comer com a colher. Deve introduzir a colher bem dentro da boca para que ele engula mais facilmente.

    Nao adicione sal, açúcar ou mel na alimentacao no 1º ano de vida.
    Nao dê leite de vaca durante o 1º ano de vida, nem iogurtes ou outros derivados do leite de vaca antes dos 9 meses.

    Cereais

    A papa de cereias é geralemtne uma papa lactea, ou seja, a base de leite. Logo, deve prepara-la adicionando água.
    Se utilizar uma papa nao lactea deve prepara-la com o leite que está a dar ao bebe.
    Deve começar por uma papa lactea sem gluten (milho ou arroz).

    Antes dos 6 meses nao dê alimentos com gluten.

    De inicio a papa pode ser ralinha e ir aumentado gradualmente a consistencia de acordo com o gosto do bebe.
    O pão, as bolachas e as crackers só devem ser dadas a partir dos 6 meses, e a farinha-de-pau, a açorda e a massa, a partir dos 8-9 meses.

    A papa lactea mistura-se com água e nunca deve juntar açúcar.
    Nunca se deve dar mais que uma papa de cereais por dia.
    Deve dar sempre a papa a colher.

    Legumes

    Geralmetne sao introduzidos entre os 4,5 e os 5,5 meses. DEve iniciar-se por um caldo simples feito com cenoura ou abobora, e pequenas quantidades de batata e arroz.
    Aos poucos vá introduzindo os outros legumes: alface, cenoura, aipo, cebola, alho e agrião, geralmente ao ritmo de 1 a 2 novos alimentos por semana, para que o bebe se adapte gradualmente aos novos sabores.
    O nabo es espinafres só devem ser introduzidos a partir dos 9 meses, e as leguminosas (feijáo, grao, ervilhas) após o ano de idade.
    Os legumes devem ser cozidos em pouca água, de preferencia na panela de pressão.

    Nao é preciso fazer sopa todos os dias.
    Pode congelar doses individuais de sopa.

    É importante que varie a composição do caldo conforme o gosto do bebe, e que vá sendo cada vez mais consistente até um verdadeiro puré.
    No final do caldo/puré adicione um fio de azeite em cru (nao deve ferver).

    Carne

    É geralemente introduzida por volta dos 5-6 meses.
    Deve começar co carnes brancas(frango, peru, coelho) e posteriomente borrego e vitela. Inicialmente utilize somente a água de cozedura da carne no caldo de legumes, e so depois a carne juntamente com os legumes. Nao dê mais que 40 gramas de carne por dia.

    A carne de porco é alergénica.

    Frutos

    Sao normalmente introduzidos a partir dos 5-6 meses.
    Tem um efeito laxante moderado.
    A pera, a maça e a banana sao os frutos aconselhados até aos 9 meses.
    Os citrinos (laranja), os frutos vermelhor (morango, framboesa, amora) e a uva apenas devem ser introduzidos após o ano de idade, começando por pequenas quantidades.
    Devem ser triturados com garfo ou raspador em vez do uso da varinha magica ou o passe-vite , já que é maior o efeito laxante e menor a incidencia de cáries.

    Peixe

    É um alimento que pode causar alergias pelo que so deve ser introduzido após os nove meses.
    Contem proteinas com melhor digestão e melhor qualidade de gorduras.

    Ovos

    Nao devem ser introduzidos antes dos 9meses, e apenas deve ser dada a gema. Nao dê mais que 2 ou 3 gemas por semana.
    O ovo inteiro so deve ser introduzido na alimentação após os 12 meses.

    Iogurte

    DEve ser introduzido na alimentacao do lactente a partir dos 9 meses. Deve ser sempre natural.
    Pode ser dado simples, ou, entao, com fruta ou bolacha, como uma refeição.

    Água e sumos

    O bebe pode nao querer água, mas ofereça-a se tiver febre ou se estiver calor. Dê água simples fervida.
    Evite o sumo de laranja até aos 6-9 meses. Dê sumos naturais preparados em cada.

    Nunca adicione acucar os sumos.
    Os boioes poderao ser dados como recurso em viagens ou ferias.
    Nunca habitue o seu filho a comidas doces.
    O açúcar provoca cáries dentarias.

    Fonte: Alimentação da criança no primeiro ano de vida (Nutriben)



    Rabiscado por Susana Oliveira as 2:02 da tarde